Training omgaan met stress

149,00

Werken in het onderwijs, in de zorg of in het bedrijfsleven geeft veel mensen voldoeding en erkenning. Echter zal je merken dat een baan ook veeleisend kan zijn. Hoge werkdruk, volle agenda’s en steeds veranderende verwachtingen kunnen leiden tot stress en uitputting.
Tijdens deze training leer je hoe je beter om kunt gaan met werkdruk en hoe je stress kunt verminderen en balans vindt tussen werk en privé. Ontdek praktische tools en inzichten om met meer rust, energie en plezier jouw werk uit te voeren.

Inc. theorie en opdrachten.

Dag 1: wat is stress?
Dag 2: werkdruk en stress
Dag 3: stress in jouw dagelijkse leven
Dag 4: overtuigingen gekoppeld aan stress
Dag 5: assertiviteit en stress
Dag 6: omgaan met stress
Dag 7: piekeren en de piekerspiraal
Dag 8: tips om met stress om te kunnen gaan

Categorie:

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *