Inspiratiedagen op Ibiza

Inspiratiedagen op Ibiza

Tijdens deze inspiratiedagen maak jij kennis met mindfulness en ontdek je hoe je beter in het hier en nu kunt leven. Je ervaart hoe je beter omgaan kunt gaan met jouw stress in je dagelijkse leven. Je krijgt meer inzicht in het effect van mindful leven en hoe je jouw dag bewust kunt starten. Naast deze training bezoeken we twee mooie plekken op het eiland en er is genoeg vrije tijd om zelf ook op stap te gaan.
Gun jij jezelf deze inspirerende midweek op het magische eiland Ibiza zodat jij inzichten krijgt om bewuster te leven en het leven te leiden dat jij wilt.

 

Programma

Je zal in een kleinschalige groep de training ‘Bewust Leven’ volgen en ontdekken hoe je bewust keuzes kan maken die bij je passen en daarnaast gaan we kijken wat stress kan betekenen voor jou en hoe je hier beter of anders mee kunt omgaan. Tevens ontdek je hoe onze hersenen functioneren en wat het effect is van bewust leven op jouw hersenen en je gedrag.

Iedere ochtend starten we met eenvoudige yoga oefeningen of een korte meditatie zodat je bewust jouw dag start.

Je kunt tijdens deze dagen onthaasten en letterlijk op adem komen, door binnen of buiten te genieten in de tuin of in het zwembad. Het is uiteraard ook mogelijk om een heerlijke wandeling te maken.

Inmiddels ben ik vijf keer op Ibiza geweest en heb ik dit prachtige eiland kunnen ontdekken met haar magische plekken. Daarnaast ontdekte ik daar ook mijn eigen dromen en hoe ik krachtig in het leven kon blijven staan. Ik heb daarom bewust gekozen om deze inspirerende dagen aan te bieden op Ibiza die gericht zijn op jouw persoonlijke groei. En als jij liever in Nederland of in België een inspirerend weekend wilt volgen, kan dat uiteraard ook!

 

Wat kun je verwachten?

Je reist zelf naar dit prachtige eiland. Uiteraard is het mogelijk om met mij deze reis voor te bespreken. Vanaf het vliegveld kun je een taxi huren en dan richting de villa of het landhuis. Jouw reis is gestart!

Eenmaal aangekomen heten we je van harte welkom en nadat we een rondleiding hebben gegeven, kun je jouw kamer inrichten en alvast genieten van de plek.

Het programma start diezelfde dag nog!

 

Wat kun je verwachten?

  • een warm welkom
  • een prachtige training ‘Bewust Leven’
  • een heerlijke finca of een Spaanse villa
  • een vers ontbijt
  • een lichte lunch (maak je zelf tijdens het ontbijt)
  • drie keer diner
  • koffie/thee/water inbegrepen
  • lichte gezonde maaltijden en rekening houdend met wensen
  • een bezoek aan Es Vedra
  • korte yoga oefeningen in de ochtend
  • korte meditaties na de training
  • tussendoor ontspannen, buiten of binnen relaxen, wandelen of naar het strand

 

De training

  • theoretische achtergrond mindfulness – bewust leven
  • de automatische piloot in je dagelijkse leven
  • welke automatische piloot heb jij ontwikkeld
  • wat is stress en het effect van stress op jouw welzijn
  • de werking van de ademhaling tijdens een stress situatie
  • gedachten en het effect op jouw dag/ gedrag
  • gedachten, emoties en lichaam
  • de ademhaling
  • werking van het brein
  • beïnvloeden van het brein
  • doen-modus/ zijn-modus
  • drijfveren en kernwaarden
  • doelen en ondersteuning
  • ademmeditatie, zitmeditatie en de bodyscan
  • yoga oefeningen voor beginners

 

Intakegesprek

Voorafgaand aan deze inspiratiedagen houd ik een intakegesprek met je en zullen we elkaar alvast leren kennen. Daarna zal je het intakeformulier invullen en ondertekend terugmailen naar mij.

Groepsgrootte

Ik bied deze training aan voor maximaal zes deelnemers. Ik vind het heel belangrijk om elke deelnemer de volledige aandacht te kunnen geven en hen te trainen en te coachen op een goede zorgvuldige manier.

Vliegtickets

Een vliegticket kost tussen de  €200,- en  € 250,- per persoon, een enkele vlucht. Je kunt vanaf Rotterdam, Amsterdam en Eindhoven reizen. Wacht niet te lang meer, omdat ook Ibiza weer volledig open gaat. De prijzen zijn nu nog gunstig.

 

Datum Ibiza:

zondag 2 oktober tm woensdag 5 oktober 2022 (nog twee plekken)

donderdag 6 oktober tm zondag 9 oktober 2022 (nog vier plekken)

vrijdag 26 mei tm maandag 29 mei 2023 (nog vier plekken)

Speciaal voor jou:

  • op adem wilt komen en wilt ontstressen
  • jouw patronen wilt ontdekken
  • de regie over jouw leven wilt versterken
  • wilt ontdekken waar je energie van krijgt

 

Kosten Ibiza

1. € 714,- incl. btw, incl de driedaagse training, ontbijt en diner en twee bezoeken en excl. ticket en transfer.

 

 

Landhuis in oktober

Je verblijft in een charmante villa met houten balken en stenen muren, een zithoek en een heerlijke tuin met zwembad. De villa beschikt over vier slaapkamers en drie badkamers. Kortom, een heerlijke villa om te kunnen ontspannen en de training te volgen. Vanuit de villa kun je in je vrije tijd het eiland verkennen.

Vakantiehuis in mei 2023

 

Huis Anromi heeft een tuin en ligt in het westen van Ibiza, in Cala Vedella. Het huis is voorzien van airconditioning en het ligt op 45o meter van het strand. Het huis heeft drie slaapkamers, een tv en een uitgeruste keuken met een vaatwasser, een wasmachine en een douche.