Inspiratiedagen in Nederland en België

Inspiratiedagen in Nederland en België

Je eigen leven leiden, keuzes maken die bij jou passen en in het hier en nu leven. Makkelijk gezegd, maar hoe doe je dat en hoe houd je dit vol? Gun jij jezelf dit inspirerend weekend in een luxe villa in Nederland of in een fijn landhuis in België zodat jij inzichten krijgt om bewuster te leven en het leven te leiden dat jij wilt.

Programma

Je zal in een kleinschalige groep de training ‘Bewust Leven’ volgen en ontdekken hoe je bewust keuzes kan maken die bij je passen en daarnaast gaan we kijken wat stress kan betekenen voor jou en hoe je hier beter of anders mee kunt omgaan. Daarnaast gaan we dieper in op de werking van de hersenen en het effect van bewust leven op jouw hersenen en het effect op jouw gedrag in je dagelijkse leven.

Iedere ochtend starten we met eenvoudige yoga oefeningen of een korte meditatie zodat je bewust jouw dag start.

Je kunt je tijdens deze dagen onthaasten en letterlijk op adem komen, door binnen of buiten te genieten in de tuin of in de jacuzzi. Het is uiteraard ook mogelijk om een heerlijke wandeling te maken.

 

Wat kun je verwachten?

Je reist zelf naar de prachtige locatie. Uiteraard is het mogelijk om met mij deze reis voor te bespreken.

Jouw reis is gestart!

Eenmaal aangekomen heten we je van harte welkom en nadat we een rondleiding hebben gegeven, kun je jouw kamer inrichten en alvast genieten van de plek.

Het programma start diezelfde avond nog!

 

Wat kun je verwachten?

  • een warm welkom
  • een prachtige training ‘Bewust Leven’
  • een heerlijke villa in Nederland of in een Belgisch landhuis midden in de natuur
  • je eigen kamer
  • twee badkamers
  • een heerlijke tuin
  • een vers ontbijt
  • een lichte lunch
  • drie keer diner
  • koffie/thee/water inbegrepen
  • lichte gezonde maaltijden en rekening houdend met wensen
  • korte yoga oefeningen in de ochtend
  • korte meditaties na de training
  • tussendoor ontspannen, buiten of binnen relaxen, wandelen of naar het strand

 

De training

  • theoretische achtergrond mindfulness – bewust leven
  • de automatische piloot in je dagelijkse leven
  • welke automatische piloot heb jij ontwikkeld
  • wat is stress en het effect van stress op jouw welzijn
  • de werking van de ademhaling tijdens een stress situatie
  • gedachten en het effect op jouw dag/ gedrag
  • gedachten, emoties en lichaam
  • de ademhaling
  • werking van het brein
  • beïnvloeden van het brein
  • doen-modus/ zijn-modus
  • drijfveren en kernwaarden
  • doelen en ondersteuning
  • ademmeditatie, zitmeditatie en de bodyscan
  • yoga oefeningen voor beginners

 

Intakegesprek

Voorafgaand aan deze inspiratiedagen houd ik een intakegesprek met je en zullen we elkaar alvast leren kennen. Daarna zal je het intakeformulier invullen en dit kun je daarna ondertekend terugmailen naar mij.

Deze dagen zijn speciaal voor jou om:

op adem te komen en als je wilt ontstressen
jouw patronen te ontdekken
de regie over jouw leven te versterken
te ontdekken waar je energie van krijgt

 

Kosten

1. € 599,- incl btw, incl. ontbijt, lichte lunch, diner en de training.

 

 

Data

Nederland : vrijdag 25 november tm zondag 27 november (nog plek voor 4 deelnemers) ; verdiepingstraining Bewust Leven

België          : vrijdag 9 september tm zondag 11 september ( nog plek voor 6 deelnemers) ; basistraining Bewust Leven

 

Groepsgrootte

Ik bied deze training aan voor maximaal zes deelnemers. Ik vind het heel belangrijk om elke deelnemer de volledige aandacht te kunnen geven en hen te trainen en te coachen op een goede zorgvuldige manier.

 

 

Inspiratiedagen in België

In België verblijf je in een heerlijk landhuis in een natuurlijke omgeving. Samen met Christa Thoolen zal ik dit weekend verzorgen en de training aanbieden.

 

Trainer Christa Thoolen

Christa Thoolen is opgeleid tot socioloog aan de Universiteit van Tilburg en zij startte haar carrière als studentendecaan aan diezelfde universiteit. Daarna heeft zij meerdere managementfuncties bekleed in zowel het WO, HBO en VO. Als rector van het Thorbecke VO in Rotterdam heeft zij zich vanaf het prilste begin ingezet voor de Opleidingsschool Rotterdam en in het verlengde daarvan met de professionalisering van docenten. Zij is inmiddels met pensioen en zij doet vrijwilligerswerk bij onder andere de Rotterdamse Douwers, een mentorproject voor jongeren.

In 2018 en in 2019 heb ik samen met haar samen de training ‘De Tweede Helft’ aangeboden aan docenten die op de helft van hun carrière waren. Tijdens deze training hebben zij ontdekt wat hun drijfveren, kwaliteiten en doelen waren voor de komende jaren met als doel dat zij gezond en energiek hun tweede helft van hun carrière zouden ervaren. Er werden duidelijke doelen opgesteld en die werden bij de tweede en derde bijeenkomst ook geëvalueerd. Docenten gaven ons positieve feedback over de training, ze wisten beter wat ze wilden doordat ze bewust terug hadden gekeken naar hun eerste jaren in het onderwijs en nu ontdekt hadden wat hun drijfveren waren. Ze hadden deze training wel graag op een locatie willen volgen. Onder andere hierdoor hebben Christa en ik bedacht om onze handen weer ineen te slaan en samen deze training aan te bieden.

Ruim 25 jaar geleden kochten zij en haar man een oude Ardense boerderij en zij hebben daar in de loop der jaren een comfortabel verblijf van gemaakt. Een deel ervan wordt verhuurd.

De omgeving biedt alles wat een mens nodig heeft om tot zichzelf te komen: groene bossen en velden, kabbelende beken, prachtige panorama’s, magische rotsformaties en frisse lucht.

Wandelen is haar passie en er zijn weinig paden in de streek die zij niet belopen heeft.

Tijdens deze dagen is zij uw gastvrouw en gids en ik zal de training ‘Bewust Leven’ aanbieden.

Christa Thoolen

 

 

 

Landhuis in België